这是一个非常棒的真正的鹰嘴豆咖喱GydF4y2Ba由划痕制成GydF4y2Ba但非常容易!告别无聊的鹰嘴豆食谱 - 这是你的严重味道,但你GydF4y2Ba不需要任何特殊的香料GydF4y2Ba。你甚至可以拥有它们!GydF4y2Ba
这种素食咖喱是食肉动物真正不会错过肉类的食物之一。(I am, of course, referring to myself ) And it’s超级健康GydF4y2Ba- 每次服务280卡路里!GydF4y2Ba
鹰嘴豆咖喱GydF4y2Ba
这咖喱GydF4y2Ba尝起来就像你在餐馆里吃到的印度咖喱GydF4y2Ba。我真的很有意义。GydF4y2Ba
它的味道层次感很强。GydF4y2Ba真正的流行风味GydF4y2Ba。它是由划痕制作的 - 没有咖喱酱!GydF4y2Ba
这种特殊的咖喱的根是加勒比地区的三角洲。但它真的像印度咖喱一样味道(番茄基于番茄,而不是奶油)。GydF4y2Ba
我不知道你以前在家里做过印度咖喱,但我有。还有一些例外 - 喜欢GydF4y2Ba黄油鸡,GydF4y2BaTikka Masala.GydF4y2Ba和GydF4y2Ba布瑞雅尼GydF4y2Ba- 香料清单几乎总是包括我需要在特色香料店或印度杂货店捕猎的香料。GydF4y2Ba
在其中谎言我痴迷于此的原因。它是用香料制作,您可以从您当地的超市获得。和那么味道。GydF4y2Ba
大口味。大的。巨大的!GydF4y2Ba
鹰嘴豆咖喱是根据伊玛的食谱改编的GydF4y2Ba完美无缺的咬伤GydF4y2Ba,非洲加勒比食品博客。直到我遇到了Imma的网站,我实际上并不了解这么多关于加勒比美食。你知道吗GydF4y2Ba加勒比食品是许多不同美食的融合GydF4y2Ba,包括非洲,美洲印度,欧洲,GydF4y2Ba印度人GydF4y2Ba,阿拉伯语和中国人?传统由人口带到该地区。GydF4y2Ba
这是一个Chana Aloo Curry(Chana = Chickpeas,Aloo = Pota e),是这样的例子。GydF4y2Ba味道非常印度的加勒比食谱!GydF4y2Ba
鹰嘴豆土豆咖喱的成分GydF4y2Ba
从头划痕的一个伟大的品尝咖喱将随时呼唤一个公平的香料。然而,关于这个咖喱食谱的真正漂亮的事情是,所有的香料都是您可以在日常超市找到的。GydF4y2Ba
对我来说,这些是标准的储藏室 - 而且我打赌我不是唯一一个!(奖金:如果你错过了一个或两个 - 除了咖喱粉 - 它不是世界末日。)GydF4y2Ba
咖喱粉GydF4y2Ba
使用的主要香料是咖喱粉。这些是我通常使用的咖喱粉 - 但任何品牌都应该很好,我多年来一直在用。GydF4y2Ba
使用咖喱粉的其他食谱GydF4y2Ba
不要觉得只在印度式咖喱中使用咖喱粉是受限制的。它被用于各种各样的食谱中,比如:GydF4y2Ba
制作鹰嘴豆土豆咖喱GydF4y2Ba
量出这些香料绝对是这个食谱中最耗时的步骤!!一旦完成,这是一个非常简单的食谱:GydF4y2Ba
Sauté大蒜和洋葱GydF4y2Ba
炒香料(带出风味)GydF4y2Ba
把土豆裹上香料GydF4y2Ba
加入其他东西(鹰嘴豆,番茄,肉汤/高汤)GydF4y2Ba
煨减肥和加厚,然后在果洋葱和欧芹搅拌GydF4y2Ba
想做一个低碳水化合物的版本吗?GydF4y2Ba
试试这个GydF4y2Ba蔬菜咖喱GydF4y2Ba!同样的酱汁,但是用蔬菜而不是鹰嘴豆和土豆做的。GydF4y2Ba
用鹰嘴豆咖喱服务什么GydF4y2Ba
米饭对于浸泡所有酱汁至关重要 - 最好是GydF4y2Ba巴斯马蒂米饭GydF4y2Ba。如果你想全力以赴,请与之合作GydF4y2Ba椰子饭GydF4y2Ba。这道咖喱中微妙的甜椰子味和浓郁的辣味的结合真是太棒了!GydF4y2Ba
如果你想剪掉碳水化合物,请尝试花椰菜米(请让我提醒我分享这个食谱,我经常提到它!)。GydF4y2Ba
亦是GydF4y2Ba酸奶的Dollop.GydF4y2Ba很好地 - 新鲜凉爽的唐刺激者的嗜好并增加了奶油性。GydF4y2Ba
如果你去服务这些真实的努力,你会得到奖励积分GydF4y2Ba馕GydF4y2Ba,完善的车辆舀起来邪恶美味的咖喱酱!否则,这些无酵母GydF4y2Ba易于柔软的小面包机GydF4y2Ba像Naan一样更简单和品味。GydF4y2Ba
- Nagi X.GydF4y2Ba
Chickpea Potato Curry(Chana Aloo Curry)GydF4y2Ba
观看如何制作它GydF4y2Ba
配上新鲜的沙拉GydF4y2Ba
卷心菜,胡萝卜,薄荷沙拉GydF4y2Ba- 美好的清爽沙拉,非常适合搭配咖喱GydF4y2Ba
而且 - 世界上更加伟大的咖喱!GydF4y2Ba
布瑞雅尼GydF4y2Ba(太棒了!)GydF4y2Ba
国菜咖喱鸡块GydF4y2Ba和GydF4y2Ba黄油鸡GydF4y2Ba
达尔GydF4y2Ba(印度扁豆咖喱)GydF4y2Ba
泰国红咖喱GydF4y2Ba和GydF4y2Ba绿咖喱GydF4y2Ba
浏览GydF4y2Ba咖喱系列GydF4y2Ba
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易鹰嘴豆咖喱用土豆(Chana Aloo Curry)GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
香料(注2):GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba咖喱粉GydF4y2Ba(注3)GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba所有香料粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba肉豆蔻粉GydF4y2Ba(或1/2茶匙现磨碎)GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba熏制辣椒粉GydF4y2Ba(或正常或甜食)GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba干百里香叶子GydF4y2Ba(或3茶匙新鲜)GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba孜然粉GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba白胡椒GydF4y2Ba(或1/2茶匙黑胡椒)GydF4y2Ba
咖喱GydF4y2Ba
- 3 TBSP(65ml)GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba(我用过蔬菜)GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大蒜瓣GydF4y2Ba,剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大的洋葱GydF4y2Ba,切片(棕色,白色,黄色)GydF4y2Ba
- 1 1/2杯(225g)GydF4y2Ba土豆GydF4y2Ba,切成1.2cm / 1/2“立方体GydF4y2Ba
- 28盎司/ 800gGydF4y2Ba鹰嘴豆罐头(2 x 14盎司/400克罐)GydF4y2Ba,排水(注3)GydF4y2Ba
- 14盎司/ 400克GydF4y2Ba碎番茄罐头GydF4y2Ba
- 2杯(500毫升)GydF4y2Ba蔬菜或鸡汤/股票GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba葱/葱茎GydF4y2Ba,切片(绿色和白色部件)GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜欧芹GydF4y2Ba,切碎(或香精/香菜)GydF4y2Ba
- 盐味GydF4y2Ba
服务——选择GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在大锅中加热油或在中高温下的大煎锅。GydF4y2Ba
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加入洋葱和大蒜,煮3分钟,直到洋葱是半透明的。GydF4y2Ba
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将咖喱香料添加并搅拌1分钟。GydF4y2Ba
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加入土豆,拌入香料。如果香料开始粘在锅底,就加一点水。GydF4y2Ba
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加入鹰嘴豆,西红柿和蔬菜或鸡汤。小火慢炖,然后把火调到中火,慢炖15分钟,或直到土豆煮熟,酱汁变稠。GydF4y2Ba
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调整盐以味道,搅拌梭菌/青葱和欧芹。GydF4y2Ba
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配米饭食用GydF4y2BaBasmati.GydF4y2Ba是理想的,或GydF4y2Ba椰子饭GydF4y2Ba如果你想要留下深刻印象。要全力以赴,添加一些GydF4y2Ba易于柔软的小面包机GydF4y2Ba!GydF4y2Ba
食谱注意:GydF4y2Ba
营养信息:GydF4y2Ba
2016年1月最初发布。在2019年2月,使用新照片,新视频和完全重写的帖子更新。食谱没有改变。GydF4y2Ba
老化的生活GydF4y2Ba
没有咖喱,太辣!你会给我这个鼓槌什么...... ???GydF4y2Ba
萨拉GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我们全家都喜欢咖喱。我们把它放在冰箱里,加热得很好。美味的GydF4y2Ba
饰品GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
I made this last night and we loved it! We have been doing vegetarian meals lately and my daughter sent this to me. Its just what we needed to change it up a bit. Loved all the spices and it was just the right amount of heat.
蒂姆•派珀GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我做了这个,结果很棒!它有点薄,所以加了玉米淀粉。我们还加入了椰奶和一些姜末,非常适合搭配。GydF4y2Ba